Uncategorized ▶ 椎間板嚢腫
復帰までどれくらい?(部活・仕事)
結論からいうと👇👉 **“軽い生活はすぐ、全力復帰は段階的”**です
🗓 デスクワークの場合
1週間前後:復帰できることが多い
ただし…
長時間座りっぱなしはNG
こま...
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